Le 03.03.2016 : Les Jeudis du Diabète

Tous les 1ers jeudis du mois de 10 à 12h00,  la Maison du Diabète ABD Wallonie Picarde vous propose un « Atelier-Animation Diététique » animé par Magali Marchand, Diététicienne agréée.

Le thème de ce mois de mars sera :

Comment bien choisir ses boissons !

Il est très important de boire suffisamment, mais quand vient le temps de maîtriser son diabète, tous les fluides ne sont pas égaux. Comme vous le feriez pour ce que vous mangez, lisez les étiquettes sur les boissons que vous achetez. Si elles ne contiennent aucune calorie, vous avez le feu vert! Si ce n'est pas le cas, posez-vous les questions suivantes :

• Quelle quantité prévoyez-vous boire?
• Combien de calories contient la portion que vous boirez?
• La boisson offre-t-elle une certaine valeur nutritive, mis à part les calories?
• Quels changements apporterez-vous à votre plan nutritionnel pour y intégrer ces calories?

Il est permis de boire à l'occasion des boissons qui renferment des calories et offrent une faible valeur nutritionnelle. Mais si vous remplacez régulièrement des aliments nutritifs par des boissons gazeuses, de l'alcool ou d'autres liquides peu nourrissants, votre alimentation s'en ressentira et vous nuirez à l'atteinte de vos objectifs concernant votre santé et la maîtrise de votre diabète